Edzésvégzés időpontja
2020-04-22 16:46
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:12:12
Megtett távolság
14.91 km
Edzés sebessége
12.39 km/h
Edzés tempója
04:51 p/km
Szintkülönbség
39 méter
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Valamiért 2x jelent meg ugyanaz az edzés, így egyet töröltem.
Elindultam, tényleg csakhogy fussak, kicsit szellőztessem a fejem, aztán úgy éreztem egész jól haladok, aztán kicsit később azt éreztem, tudom tartani a tempót, majd arra gondoltam, megpróbálok 1:11:11-et futni, mikor nagyjából kiszámoltam ehhez milyen tempó kell, úgy véltem felejtős, de azért megpróbálom, és azt hittem, legalább a perc 11 lesz, bíztam benne, hogy sikerül.
Nem sikerült, 1:12:12, végülis jellegében hasonló, csak egy perccel rosszabb, 4 másodperc kilóméterenként ami kellett volna. Kicsit csalódott voltam, mikor láttam az időm, de a feleségem ott várt célban, így boldog voltam.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:53 | 1 | 12.29 | 04:53 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:48 | 1 | 12.50 | 04:48 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:47 | 1 | 12.54 | 04:47 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:44 | 1 | 12.68 | 04:44 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:57 | 1 | 12.12 | 04:57 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:51 | 1 | 12.37 | 04:51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:51 | 1 | 12.37 | 04:51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:04:58 | 1 | 12.08 | 04:58 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:04:56 | 1 | 12.16 | 04:56 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:04:36 | 1 | 13.04 | 04:36 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:04:52 | 1 | 12.33 | 04:52 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:04:56 | 1 | 12.16 | 04:56 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:04:03 | 0.91 | 13.48 | 04:27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!