Edzésvégzés időpontja
2020-04-09 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:10:00
Megtett távolság
2.7 km
Edzés sebessége
2.31 km/h
Edzés tempója
25:56 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
25-ös medence
300 bemelegítés
400 technika (100 oda söprés vissza vállérintés+100 egykaros oldalsúrolás+100 csúsztatás+100 kivárásos)
27*50 (2 vívás-2 vívás erős lábbal-2 csúsztatás-2 csúsztatás erős lábbal-2 söprés-2 alkaros-4 tekivel-5 bólyával-6 sima (2 11-1 óra; 2 húzás; 2 tolás)
100 4 irányra figyelve
400 TEÁ-val (7:19)
150 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!