Edzésvégzés időpontja
2020-03-17 18:44
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:08:33
Megtett távolság
14.73 km
Edzés sebessége
12.89 km/h
Edzés tempója
04:39 p/km
Szintkülönbség
29 méter
Elégetett kalória
1107 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Bemelegítés.
8x100m
10x150m/50m (8.48)
5x(300m/100m):1.03, 1.10, 1.09, 1.07, 1.09
10x400m/1': 1.27, 1.27, 1.25, 1.27, 1.25, 1.27, 1
27, 1.26, 1.25, 1.26
4x100m
Levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:47 | 1 | 10.37 | 05:47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:26 | 1 | 11.04 | 05:26 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:44 | 1 | 10.47 | 05:44 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:03:55 | 1 | 15.32 | 03:55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:30 | 1 | 13.33 | 04:30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:16 | 1 | 14.06 | 04:16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:35 | 1 | 13.09 | 04:35 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:22 | 1.01 | 13.88 | 04:19 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:03:36 | 0.99 | 16.50 | 03:38 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:03:40 | 1 | 16.36 | 03:40 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:03:35 | 1 | 16.74 | 03:35 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:04:18 | 1 | 13.95 | 04:18 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:05:08 | 1 | 11.69 | 05:08 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:04:17 | 0.73 | 10.23 | 05:52 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!