Edzésvégzés időpontja
2020-01-28 13:12
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
01:29:25
Megtett távolság
16.05 km
Edzés sebessége
10.77 km/h
Edzés tempója
05:34 p/km
Szintkülönbség
119 méter
Minimum pulzus
79 bpm
Maximum pulzus
164 bpm
Átlagos pulzus
145 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1404 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Alapozó. 5 km bemelgítés, 5 km benne 5x 30 mp., 6 km benne 6x 1 perc irammal.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:43 | 1 | 10.50 | 05:43 | -13 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:59 | 1 | 10.03 | 05:59 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:33 | 1 | 10.81 | 05:33 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:29 | 1 | 10.94 | 05:29 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:25 | 1 | 11.08 | 05:25 | -13 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:36 | 1 | 10.71 | 05:36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:29 | 1 | 10.94 | 05:29 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:33 | 1 | 10.81 | 05:33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:19 | 1 | 11.29 | 05:19 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:29 | 1 | 10.94 | 05:29 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:05:50 | 1 | 10.29 | 05:50 | 13 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:05:26 | 1 | 11.04 | 05:26 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:05:27 | 1 | 11.01 | 05:27 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:05:37 | 1 | 10.68 | 05:37 | -9 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:05:50 | 1 | 10.29 | 05:50 | 13 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:00:17 | 0.05 | 10.59 | 05:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!