Edzésvégzés időpontja
2020-01-28 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2 km
Edzés sebessége
2.00 km/h
Edzés tempója
30:00 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
200 bemelegítés
350 technika (100 egykaros-100 vívás-100 oldalsúrolás-50 ököl)
200 tekivel oda egykaros vissza normál
250 25 erős-25 laza-50 erős-50 laza-25 erős-25 laza-50 erős
400 csak kar bólyával és TEÁ-val
200 TEÁ-val (3:54)
300 oda vívás vissza hát
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!