Gellért-h: 2-3x(4x350m domb/100m; teljes felfutás/visszakocc)

4.3km több mint 900m szinttemelkedéssel

A Gellérthegyre felfutásás ahhoz képest már nem volt vészes de a 3ik felfutáskor már azt mondtam hogy ennyi elég Edzésszakaszok

Sor szám	Edzéstípus	Idő	Távolság (km)	Sebesség (km/h)	Tempó (p/km)	Szint különbség	Minimum pulzus	Maximum pulzus	Átlag pulzus
1	Normál futás	00:05:12	1	11.54	05:12	0	0	0	0
2	Normál futás	00:05:29	1	10.94	05:29	47	0	0	0
3	Normál futás	00:05:48	1	10.34	05:48	-34	0	0	0
4	Normál futás	00:06:07	1	9.81	06:07	35	0	0	0
5	Normál futás	00:05:17	1	11.36	05:17	3	0	0	0
6	Normál futás	00:04:38	1	12.95	04:38	51	0	0	0
7	Normál futás	00:04:37	1	13.00	04:37	11	0	0	0
8	Normál futás	00:04:31	1	13.28	04:31	-60	0	0	0
9	Normál futás	00:05:15	1	11.43	05:15	-8	0	0	0
10	Normál futás	00:05:55	1	10.14	05:55	-33	0	0	0
11	Normál futás	00:06:01	1	9.97	06:01	37	0	0	0
12	Normál futás	00:05:08	1	11.69	05:08	2	0	0	0
13	Normál futás	00:04:29	1	13.38	04:29	53	0	0	0
14	Normál futás	00:04:29	1	13.38	04:29	10	0	0	0
15	Normál futás	00:04:35	1	13.09	04:35	-60	0	0	0
16	Normál futás	00:05:12	1	11.54	05:12	-6	0	0	0
17	Normál futás	00:06:14	1	9.63	06:14	-35	0	0	0
18	Normál futás	00:06:02	1	9.94	06:02	43	0	0	0
19	Normál futás	00:05:36	1	10.71	05:36	0	0	0	0
20	Normál futás	00:04:27	1	13.48	04:27	51	0	0	0
21	Normál futás	00:04:35	1	13.09	04:35	12	0	0	0
22	Normál futás	00:04:09	1	14.46	04:09	-58	0	0	0
23	Normál futás	00:04:35	1	13.09	04:35	-50	0	0	0
24	Normál futás	00:04:46	1	12.59	04:46	0	0	0	0
25	Normál futás	00:01:22	0.31	13.61	04:25	0	0	0	0

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

Impresszum | Adatvédelem | Felhasználási feltételek | Médiaajánlat