Edzésvégzés időpontja
2020-01-21 15:05
Edzés típusa
Futógépes futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
11.4 km
Edzés sebessége
11.40 km/h
Edzés tempója
05:16 p/km
Minimum pulzus
67 bpm
Maximum pulzus
179 bpm
Átlagos pulzus
148 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1121 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
3 x 20 perc
Közte hasizom + plank
Benne 3 x 5 perc emelkedő, 1 x incline 12 6:00, 1 x incline 12 6:30, 1 x incline 13 7:00
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:01 | 1 | 11.96 | 05:01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:30 | 1 | 13.33 | 04:30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:46 | 1 | 12.59 | 04:46 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:02:20 | 0.48 | 12.34 | 04:52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!