Edzésvégzés időpontja
2020-01-20 07:00
Edzés típusa
Kettlebell (edzés)
Edzésmunka ideje
00:50:00
Megmozgatott súly
16 kg
Edzés leírása
3x(10 aktív-passzív lapockahúzás, 1 hosszában sétáló kitörés)
(1-1 hosszába séta bottom-up 8-assal, közben (2x)3x1 nyomás, (2x)3x2 guggolás); 3-3 TGU támaszkodásig BUP 8.
5x(15 swing (16), utána nagy fészek ameddig a másik (Martina :)) swingel)
50-50 snatch (8)
50 swing (16)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!