Edzésvégzés időpontja
2019-12-12 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.2 km
Edzés sebessége
2.20 km/h
Edzés tempója
27:16 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
200 bemelegítés
200 oda oldalsúrolás vissza egykaros oldalsúrolás
200 oda csúsztatás vissza söprés
100 oda csak láb vissza vívás
800 4*(100 csúsztatás+100 5-ös levegő; 17:58)
400 csak kar bólyával és gumival (8:47)
200 TEÁ-val (4:02)
100 levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!