Edzésvégzés időpontja
2019-11-18 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:15:00
Megtett távolság
2.96 km
Edzés sebessége
2.37 km/h
Edzés tempója
25:20 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
400 bemelegítés
5x66 láb. Nincs meg az uszonyom, a többiek 8 at cisnáltak.
2x233 teki 66/66
66 átvezetés
3x400 2-3 bója lábgumi. elsőre nem emlékszem. 2. 100 laza 33 erős. 3. technikára figyelve utolsó 66 erős.
133 hipoxia
33 laza
100 max 1:25 Ennyi a legjobbam is, de 25ösben úsztam.
5x66 technika levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!