Edzésvégzés időpontja
2019-10-20 09:00
Edzés típusa
intervall (edzés)
Edzésmunka ideje
01:31:40
Megtett távolság
20.45 km
Edzés sebessége
13.39 km/h
Edzés tempója
04:29 p/km
Szintkülönbség
85 méter
Maximum pulzus
153 bpm
Átlagos pulzus
130 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
Részben felhős idő,
18 fok, Erős szél Edzés leírása
Zsolti kisért bringával nagyon jól jött mert igen nagy szél volt! Majk-Madárhegy-Vértessomló-Környe-Kecskéd-Majk-Oroszlány. 6km után 10km 3:55-4percben az első 3km lejtett egy kicsit és hátszél,viszont onnan szembeszél és egy kicsit emelkedett végig+ fáradtak is voltak a virgácsok..39:36 lett a vége azért kellett futni érte,de nem szenvedni,majd hosszabb levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Nem kellett erősebbet futni - remélem minden ok!