Edzésvégzés időpontja
2019-09-29 09:01
Edzés típusa
Hosszú futás (verseny)
Edzésmunka ideje
03:20:17
Megtett távolság
42.2 km
Edzés sebessége
12.64 km/h
Edzés tempója
04:45 p/km
Szintkülönbség
318 méter
Minimum pulzus
92 bpm
Maximum pulzus
144 bpm
Átlagos pulzus
136 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
2165 kcal
Időjárás
Napos idő,
0 fok,
Edzés leírása
Szerettem volna 3:15-öt menni, de 27-től már lassultam, nem volt elég erőm tartani a tempót.
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Normál futás | 00:04:29 | 1 | 13.38 | 04:29 | -2 | 0 | 0 | 0 |
2 | Normál futás | 00:04:16 | 1 | 14.06 | 04:16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
3 | Normál futás | 00:04:33 | 1 | 13.19 | 04:33 | -2 | 0 | 0 | 0 |
4 | Normál futás | 00:04:36 | 1 | 13.04 | 04:36 | -3 | 0 | 0 | 0 |
5 | Normál futás | 00:04:32 | 1 | 13.24 | 04:32 | 1 | 0 | 0 | 0 |
6 | Normál futás | 00:04:31 | 1 | 13.28 | 04:31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
7 | Normál futás | 00:04:35 | 1 | 13.09 | 04:35 | 12 | 0 | 0 | 0 |
8 | Normál futás | 00:04:28 | 1 | 13.43 | 04:28 | 1 | 0 | 0 | 0 |
9 | Normál futás | 00:04:32 | 1.04 | 13.76 | 04:22 | 18 | 0 | 0 | 0 |
10 | Normál futás | 00:04:12 | 0.96 | 13.71 | 04:23 | -15 | 0 | 0 | 0 |
11 | Normál futás | 00:04:36 | 1 | 13.04 | 04:36 | -12 | 0 | 0 | 0 |
12 | Normál futás | 00:04:25 | 1 | 13.58 | 04:25 | -1 | 0 | 0 | 0 |
13 | Normál futás | 00:04:27 | 1 | 13.48 | 04:27 | 1 | 0 | 0 | 0 |
14 | Normál futás | 00:04:39 | 1 | 12.90 | 04:39 | -1 | 0 | 0 | 0 |
15 | Normál futás | 00:04:28 | 1 | 13.43 | 04:28 | 2 | 0 | 0 | 0 |
16 | Normál futás | 00:04:30 | 1 | 13.33 | 04:30 | 2 | 0 | 0 | 0 |
17 | Normál futás | 00:04:43 | 1 | 12.72 | 04:43 | -2 | 0 | 0 | 0 |
18 | Normál futás | 00:04:28 | 1 | 13.43 | 04:28 | -4 | 0 | 0 | 0 |
19 | Normál futás | 00:04:26 | 1 | 13.53 | 04:26 | 1 | 0 | 0 | 0 |
20 | Normál futás | 00:04:31 | 1 | 13.28 | 04:31 | 5 | 0 | 0 | 0 |
21 | Normál futás | 00:04:40 | 1 | 12.86 | 04:40 | -9 | 0 | 0 | 0 |
22 | Normál futás | 00:04:31 | 1 | 13.28 | 04:31 | 0 | 0 | 0 | 0 |
23 | Normál futás | 00:04:30 | 1 | 13.33 | 04:30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
24 | Normál futás | 00:04:42 | 1 | 12.77 | 04:42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
25 | Normál futás | 00:04:36 | 1 | 13.04 | 04:36 | 0 | 0 | 0 | 0 |
26 | Normál futás | 00:04:36 | 1 | 13.04 | 04:36 | 5 | 0 | 0 | 0 |
27 | Normál futás | 00:04:37 | 1 | 13.00 | 04:37 | -5 | 0 | 0 | 0 |
28 | Normál futás | 00:04:51 | 1 | 12.37 | 04:51 | 7 | 0 | 0 | 0 |
29 | Normál futás | 00:04:42 | 1 | 12.77 | 04:42 | -1 | 0 | 0 | 0 |
30 | Normál futás | 00:04:42 | 1 | 12.77 | 04:42 | 1 | 0 | 0 | 0 |
31 | Normál futás | 00:04:58 | 1 | 12.08 | 04:58 | 1 | 0 | 0 | 0 |
32 | Normál futás | 00:04:38 | 1 | 12.95 | 04:38 | -6 | 0 | 0 | 0 |
33 | Normál futás | 00:05:05 | 1 | 11.80 | 05:05 | 7 | 0 | 0 | 0 |
34 | Normál futás | 00:04:56 | 1 | 12.16 | 04:56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
35 | Normál futás | 00:05:06 | 1 | 11.76 | 05:06 | -1 | 0 | 0 | 0 |
36 | Normál futás | 00:04:55 | 1 | 12.20 | 04:55 | -8 | 0 | 0 | 0 |
37 | Normál futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | 2 | 0 | 0 | 0 |
38 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | -3 | 0 | 0 | 0 |
39 | Normál futás | 00:04:44 | 1 | 12.68 | 04:44 | 3 | 0 | 0 | 0 |
40 | Normál futás | 00:05:02 | 1 | 11.92 | 05:02 | -1 | 0 | 0 | 0 |
41 | Normál futás | 00:05:31 | 1 | 10.88 | 05:31 | 10 | 0 | 0 | 0 |
42 | Normál futás | 00:04:48 | 1 | 12.50 | 04:48 | -5 | 0 | 0 | 0 |
43 | Normál futás | 00:03:13 | 0.69 | 12.87 | 04:40 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!