Edzésvégzés időpontja
2019-09-23 10:00
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:26:09
Megtett távolság
12.53 km
Edzés sebessége
8.73 km/h
Edzés tempója
06:53 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Az alkotói szabadságom első napja, vagyis ez még nem is szabadság, csak csúsztatás. Azért dolgoztam egész évben, hogy nyugodtan felkészülhessek az OKJ-és szakács vizsgámra. Október, 9, 11, 16-án lesz. Ez a magyarázat, hogy "dologodőben" mit csinálok.
4 órás edzésterv első heti "hosszúja". Útközben találkoztam egy régi kolleganőmmel, akivel megálltam beszélgetni és megnéztem a moziműsort Hévízen, Lacival moziba megyek. Igencsak elszoktam a hévízi domboktól, jó lesz velük újra összebarátkozni. 150-es átlagpulzus
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Szurkolok a vizsgához! :)