Edzésvégzés időpontja
2019-08-22 19:19
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:17
Megtett távolság
12.85 km
Edzés sebessége
12.79 km/h
Edzés tempója
04:41 p/km
Szintkülönbség
28 méter
Elégetett kalória
1017 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Info kör melegítés
6 x 100m
10 x 150m/50m
15 x 200/30" (41-43mp)
5 x 200/1' (41, 41, 39, 39, 40)
8 x 100m
Info kör levezetés
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:21 | 1 | 11.21 | 05:21 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:18 | 1 | 11.32 | 05:18 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:51 | 1 | 12.37 | 04:51 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:15 | 1 | 14.12 | 04:15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:15 | 1 | 14.12 | 04:15 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:03:47 | 1 | 15.86 | 03:47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:03:40 | 1 | 16.36 | 03:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:03:40 | 1 | 16.36 | 03:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:03:38 | 1 | 16.51 | 03:38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:06:10 | 1 | 9.73 | 06:10 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:05:19 | 1 | 11.29 | 05:19 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:05:43 | 1 | 10.50 | 05:43 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:04:20 | 0.76 | 10.52 | 05:42 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!