(verseny)
Részben felhős idő,
3 fok, Közepes szél I. Duna-Fitt félmaraton Dunaújváros (Hazai terepen! :-)) Félmaraton helyett a táv 17.8km. Igazán ki lehetett volna mérni pontosabban!
Kellemes a hangulatú verseny volt, sok ismerős sporival!
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Tempó hosszú futás | 00:39:55 | 8.9 | 13.38 | 04:29 | 20 | 0 | 174 | 166 |
| 2 | Tempó hosszú futás | 00:42:53 | 8.9 | 12.45 | 04:49 | 60 | 0 | 176 | 168 |
| Megjegyzés: Az utolsó kilométereken az emelkedő megszívatott. | |||||||||
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Polar, RS200 | 2006-11-11 | 27192 Ft | Elektronika | |
| Nike, Structure Triax+ 12 | 45 | 2009-08-09 | 9990 Ft | Futó cipőim |
19 hozzászólás
Bocsi ,most látom ez csak lessz,...hi-hi !
Igazán kivehetné a Gépház a múlt idő megfogalmazást a terveknél....! ?
4.40 alatti tempó, az már formában is nagyon szép!
Mi lesz, ha formába hozod magadat?
Gratulálok, nem tudtralak tartani.
Úgy gondolom, nem én voltam gyenge, te voltál jó!
Szép volt Tomi! Gratulálok!
Azért közel 4 kilométerrel elmérni egy távot nem kis ügyesség :-)
Ez a tempó olyan 1,38 -as félmarathonnak felel meg ,nagy gratula !
Tényleg bosszantó ,hogy nem mérték ki....
Úszásaid nézem ,nem semmi tempókat nyomsz ott is !
Gratulálok a tempóhoz! Így év elején nagyon szép eredmény (de még év végén is). :-)) Elég jól elmérték a távot.
na nehogy már 5.12es ezreket tervezz,mikor lazán tolod edzésen az 5percen belülieket!!