Edzésvégzés időpontja
2019-01-13 11:35
Edzés típusa
Hosszú futás (verseny)
Edzésmunka ideje
02:05:00
Megtett távolság
20.87 km
Edzés sebessége
10.02 km/h
Edzés tempója
05:59 p/km
Szintkülönbség
92 méter
Minimum pulzus
124 bpm
Maximum pulzus
193 bpm
Átlagos pulzus
175 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
1929 kcal
Időjárás
Felhős idő,
0 fok,
Edzés leírása
4 - 4. Zúzmara félmaraton --- VO2max: 46 ml/kg/min
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Laza futás | 00:05:51 | 1 | 10.26 | 05:51 | 8 | 124 | 180 | 165 |
2 | Laza futás | 00:05:38 | 1 | 10.65 | 05:38 | 3 | 164 | 179 | 171 |
3 | Laza futás | 00:05:40 | 1 | 10.59 | 05:40 | 3 | 164 | 180 | 173 |
4 | Laza futás | 00:05:54 | 1 | 10.17 | 05:54 | 5 | 165 | 178 | 173 |
5 | Laza futás | 00:05:57 | 1 | 10.08 | 05:57 | 1 | 168 | 179 | 173 |
6 | Laza futás | 00:05:49 | 1 | 10.32 | 05:49 | 7 | 170 | 179 | 174 |
7 | Laza futás | 00:05:55 | 1 | 10.14 | 05:55 | 4 | 167 | 179 | 174 |
8 | Laza futás | 00:06:09 | 1 | 9.76 | 06:09 | 4 | 160 | 184 | 172 |
9 | Laza futás | 00:05:33 | 1 | 10.81 | 05:33 | 9 | 175 | 188 | 182 |
10 | Laza futás | 00:05:20 | 1 | 11.25 | 05:20 | 2 | 172 | 187 | 180 |
11 | Laza futás | 00:05:40 | 1 | 10.59 | 05:40 | 2 | 172 | 183 | 178 |
12 | Laza futás | 00:05:53 | 1 | 10.20 | 05:53 | 4 | 170 | 182 | 175 |
13 | Laza futás | 00:06:02 | 1 | 9.94 | 06:02 | 3 | 167 | 179 | 174 |
14 | Laza futás | 00:06:00 | 1 | 10.00 | 06:00 | 8 | 169 | 180 | 175 |
15 | Laza futás | 00:05:57 | 1 | 10.08 | 05:57 | 2 | 167 | 183 | 177 |
16 | Laza futás | 00:05:56 | 1 | 10.11 | 05:56 | 3 | 168 | 185 | 176 |
17 | Laza futás | 00:06:39 | 1 | 9.02 | 06:39 | 5 | 168 | 183 | 174 |
18 | Laza futás | 00:06:28 | 1 | 9.28 | 06:28 | 5 | 162 | 180 | 170 |
19 | Laza futás | 00:06:07 | 1 | 9.81 | 06:07 | 4 | 165 | 179 | 175 |
20 | Laza futás | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | 5 | 168 | 188 | 180 |
21 | Laza futás | 00:06:47 | 0.87 | 7.70 | 07:48 | 5 | 143 | 193 | 179 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
---|---|---|---|---|
Adidas, Supernova ST | 44 2/ | 2018-04-28 | 19000 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!