Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 268 528 km-t sportoltatok
Fleadom
Futás Fleadom  futott  2019-01-13-n

Edzésvégzés időpontja
2019-01-13 11:35
Edzés típusa
Hosszú futás verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
02:05:00
Megtett távolság
20.87 km
Edzés sebessége
10.02 km/h
Edzés tempója
05:59 p/km
Szintkülönbség
92 méter
Minimum pulzus
124 bpm
Maximum pulzus
193 bpm
Átlagos pulzus
175 bpm
Pulzustartomány
 
Elégetett kalória
1929 kcal
Időjárás
Felhős idő Felhős idő, 0 fok,
Edzés leírása

4 - 4. Zúzmara félmaraton   ---   VO2max: 46 ml/kg/min

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Laza futás 00:05:51 1 10.26 05:51 8 124 180 165
2 Laza futás 00:05:38 1 10.65 05:38 3 164 179 171
3 Laza futás 00:05:40 1 10.59 05:40 3 164 180 173
4 Laza futás 00:05:54 1 10.17 05:54 5 165 178 173
5 Laza futás 00:05:57 1 10.08 05:57 1 168 179 173
6 Laza futás 00:05:49 1 10.32 05:49 7 170 179 174
7 Laza futás 00:05:55 1 10.14 05:55 4 167 179 174
8 Laza futás 00:06:09 1 9.76 06:09 4 160 184 172
9 Laza futás 00:05:33 1 10.81 05:33 9 175 188 182
10 Laza futás 00:05:20 1 11.25 05:20 2 172 187 180
11 Laza futás 00:05:40 1 10.59 05:40 2 172 183 178
12 Laza futás 00:05:53 1 10.20 05:53 4 170 182 175
13 Laza futás 00:06:02 1 9.94 06:02 3 167 179 174
14 Laza futás 00:06:00 1 10.00 06:00 8 169 180 175
15 Laza futás 00:05:57 1 10.08 05:57 2 167 183 177
16 Laza futás 00:05:56 1 10.11 05:56 3 168 185 176
17 Laza futás 00:06:39 1 9.02 06:39 5 168 183 174
18 Laza futás 00:06:28 1 9.28 06:28 5 162 180 170
19 Laza futás 00:06:07 1 9.81 06:07 4 165 179 175
20 Laza futás 00:05:45 1 10.43 05:45 5 168 188 180
21 Laza futás 00:06:47 0.87 7.70 07:48 5 143 193 179
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Adidas, Supernova ST 44 2/  2018-04-28  19000 Ft  

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!