Edzésvégzés időpontja
2010-02-20 08:30
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:30:28
Megtett távolság
16.56 km
Edzés sebessége
10.98 km/h
Edzés tempója
05:28 p/km
Szintkülönbség
143 méter
Időjárás
Részben felhős idő,
3 fok, Edzés leírása
Felfele az érdi hendikep rajtjához.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hosszú futás | 00:31:11 | 5.78 | 11.12 | 05:24 | 143 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Felfele az érdi hendikep rajtjához. |
|||||||||
| 2 | Tempó futás | 00:28:21 | 5 | 10.58 | 05:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: hendikep futás blogbejegyzés: hosszutav.blog.hu - Oda, hendikep, vissza | |||||||||
| 3 | Hosszú futás | 00:30:56 | 5.78 | 11.21 | 05:21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Haza. | |||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Gratulálok a futásodhoz! Figyelmedbe ajánlom, hogy a következő futáson, amikor a szemétszedés lesz, akkor tartják a Biatorbágyi Crossfutást is. Ha jól tudom! Igen jó kis verseny!Én úgy próbálom megoldani, hogy pénteken du. megyek szemetet szedni, persze Katival egyeztetve.
Különben további jó edzéseket!!