Edzésvégzés időpontja
2019-01-19 10:10
Edzés típusa
Emelkedőkkel teli futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:09:40
Megtett távolság
14.52 km
Edzés sebessége
12.51 km/h
Edzés tempója
04:48 p/km
Szintkülönbség
-1 méter
Elégetett kalória
807 kcal
Időjárás
Felhős idő,
1 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Szálka előtti kápolnától indulva aszfalton és betonon "egyenletes" tempóban. Kell a szintes futi....:)
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:04:44 | 1 | 12.68 | 04:44 | -35 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:04:32 | 1 | 13.24 | 04:32 | -66 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:03 | 1 | 11.88 | 05:03 | 47 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:12 | 1 | 11.54 | 05:12 | 54 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:05:01 | 1 | 11.96 | 05:01 | 22 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:41 | 1 | 12.81 | 04:41 | -21 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:26 | 1 | 13.53 | 04:26 | -46 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:57 | 1 | 12.12 | 04:57 | 17 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:40 | 1 | 12.86 | 04:40 | -13 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:03 | 1 | 11.88 | 05:03 | 42 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:04:23 | 1 | 13.69 | 04:23 | -39 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:04:16 | 1 | 14.06 | 04:16 | -66 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:05:01 | 1 | 11.96 | 05:01 | 53 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:05:12 | 1 | 11.54 | 05:12 | 53 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:02:29 | 0.52 | 12.56 | 04:47 | -3 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!