Edzésvégzés időpontja
2019-01-18 06:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:30:00
Megtett távolság
3.7 km
Edzés sebessége
2.47 km/h
Edzés tempója
24:19 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Bírtam erővel, de hosszúk voltak. persze elfáradtam azért. .-)
1500 bem + tech.;
800 finger paddles ritmusváltások (25/25, 50/50, 75/75, 100/100 és vissza);
800 időre;
2x( 100 bólya,
100 egykaros 2 bólyával,
100 csak gumi);
lev.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
AZ lehet, de te 1,5 órát voltál. Én csak 1:02-t. :-D