Edzésvégzés időpontja
2019-01-13 10:30
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:21:54
Megtett távolság
21.19 km
Edzés sebessége
15.52 km/h
Edzés tempója
03:52 p/km
Szintkülönbség
-2 méter
Elégetett kalória
1430 kcal
Időjárás
Felhős idő,
6 fok, Erős szél Edzés leírása
Zuzmara félmaraton. Egy hölgytől ingyen átvett nevezéssel, sima pega edzőcipőmben frissítés nélkül, konfortzónán belüll futottam. 1:23:26-ot mértem, Beda Szabi után abszolút 6-ik lettem volna.
Marika okosan visszafogta magát félmarcsán
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:03:36 | 1 | 16.67 | 03:36 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:03:50 | 1 | 15.65 | 03:50 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:03:53 | 1 | 15.45 | 03:53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:04 | 1 | 14.75 | 04:04 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:05 | 1 | 14.69 | 04:05 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:03:53 | 1 | 15.45 | 03:53 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:03:52 | 1 | 15.52 | 03:52 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:04:04 | 1 | 14.75 | 04:04 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:03:49 | 1 | 15.72 | 03:49 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:03:51 | 1 | 15.58 | 03:51 | -5 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:03:50 | 1 | 15.65 | 03:50 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:03:44 | 1.01 | 16.23 | 03:42 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:03:46 | 0.99 | 15.77 | 03:48 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:03:51 | 0.99 | 15.43 | 03:53 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:03:52 | 1 | 15.52 | 03:52 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:03:44 | 1 | 16.07 | 03:44 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:03:59 | 0.99 | 14.91 | 04:01 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Normál futás | 00:04:02 | 1 | 14.88 | 04:02 | -1 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Normál futás | 00:03:56 | 1 | 15.25 | 03:56 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Normál futás | 00:03:47 | 1 | 15.86 | 03:47 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Normál futás | 00:03:37 | 1 | 16.59 | 03:37 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Normál futás | 00:00:49 | 0.21 | 15.43 | 03:53 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!