Edzésvégzés időpontja
2018-12-15 11:10
Edzés típusa
Terepfutás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:21:21
Megtett távolság
16.092 km
Edzés sebessége
11.87 km/h
Edzés tempója
05:03 p/km
Szintkülönbség
68 méter
Időjárás
Havazás,
0 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Kisebb elkeveredéssel végig havas erdei és földutas terepen egyedül. Csodás volt a fehér táj és a levegő!
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:25 | 1 | 11.08 | 05:25 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:07 | 1 | 11.73 | 05:07 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:05:02 | 1 | 11.92 | 05:02 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:03 | 1 | 11.88 | 05:03 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:55 | 1 | 12.20 | 04:55 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:11 | 1 | 11.58 | 05:11 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:49 | 1 | 10.32 | 05:49 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:15 | 1 | 11.43 | 05:15 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:04:47 | 1 | 12.54 | 04:47 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:04:41 | 1 | 12.81 | 04:41 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:05:10 | 1 | 11.61 | 05:10 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:05:08 | 1 | 11.69 | 05:08 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:04:54 | 1 | 12.24 | 04:54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:04:49 | 1 | 12.46 | 04:49 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:04:39 | 1 | 12.90 | 04:39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:00:26 | 0.09 | 12.46 | 04:49 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 és 11 km között aszfaltúton az 51-en...izgalmas volt, mert amikor autó jött, a 6-8 cm-es hóban a padkán futottam, ha elment, újra a trutyiban. Épp egy hókotró is jött, szerencsére figyelt rám, és lassított, így még jobban félre tudtam húzódni előle. Az erdőben terepjáró nyomon és szűz hóban is jó volt futni.