Edzésvégzés időpontja
2018-12-10 19:19
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:51:19
Megtett távolság
10.283 km
Edzés sebessége
12.02 km/h
Edzés tempója
04:59 p/km
Szintkülönbség
73 méter
Minimum pulzus
47 bpm
Maximum pulzus
144 bpm
Átlagos pulzus
128 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
498 kcal
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Meglepő, de nulla izomláz a tegnapi hosszú után. Ennek ellenére nem esett valami jól, tele volt a hasam, talán nem pont edzés előtt kellene vacsorázni.
Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1299
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:05:23 | 1 | 11.15 | 05:23 | 1 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:16 | 1 | 11.39 | 05:16 | 23 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:54 | 1.01 | 12.37 | 04:51 | -25 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:58 | 1 | 12.08 | 04:58 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:49 | 1 | 12.46 | 04:49 | -11 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:49 | 1 | 12.46 | 04:49 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:04:44 | 0.99 | 12.55 | 04:47 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:07 | 1.01 | 11.84 | 05:04 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:04:58 | 0.99 | 11.96 | 05:01 | 10 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:05:00 | 1 | 12.00 | 05:00 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:01:22 | 0.28 | 12.29 | 04:53 | -2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!