Edzésvégzés időpontja
2018-09-23 09:48
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
03:04:22
Megtett távolság
30.144 km
Edzés sebessége
9.81 km/h
Edzés tempója
06:07 p/km
Szintkülönbség
294 méter
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
6 outis, az erdőben 1 futó, akit bringás kísért + a Zsuzsi 2x :)
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:06:28 | 1 | 9.28 | 06:28 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:06:11 | 1 | 9.70 | 06:11 | 9 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:06:16 | 1 | 9.57 | 06:16 | 7 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:05:58 | 1 | 10.06 | 05:58 | -17 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:06:04 | 1 | 9.89 | 06:04 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:06:02 | 1 | 9.94 | 06:02 | -9 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:54 | 1 | 10.17 | 05:54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:05:56 | 1 | 10.11 | 05:56 | -19 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:54 | 1 | 10.17 | 05:54 | -6 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:06:00 | 1 | 10.00 | 06:00 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Normál futás | 00:06:27 | 1 | 9.30 | 06:27 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Normál futás | 00:06:04 | 1 | 9.89 | 06:04 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Normál futás | 00:06:02 | 1 | 9.94 | 06:02 | 20 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Normál futás | 00:05:56 | 1 | 10.11 | 05:56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Normál futás | 00:06:08 | 1 | 9.78 | 06:08 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Normál futás | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | -7 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Normál futás | 00:06:29 | 1 | 9.25 | 06:29 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| 18 | Normál futás | 00:06:21 | 1 | 9.45 | 06:21 | 24 | 0 | 0 | 0 |
| 19 | Normál futás | 00:06:14 | 0.99 | 9.53 | 06:18 | 24 | 0 | 0 | 0 |
| 20 | Normál futás | 00:06:10 | 1 | 9.73 | 06:10 | 16 | 0 | 0 | 0 |
| 21 | Normál futás | 00:06:49 | 1 | 8.80 | 06:49 | 20 | 0 | 0 | 0 |
| 22 | Normál futás | 00:06:21 | 1.02 | 9.64 | 06:14 | -20 | 0 | 0 | 0 |
| 23 | Normál futás | 00:06:21 | 0.98 | 9.26 | 06:29 | -10 | 0 | 0 | 0 |
| 24 | Normál futás | 00:05:37 | 1 | 10.68 | 05:37 | -26 | 0 | 0 | 0 |
| 25 | Normál futás | 00:05:37 | 1.01 | 10.79 | 05:34 | -24 | 0 | 0 | 0 |
| 26 | Normál futás | 00:06:31 | 1 | 9.21 | 06:31 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 27 | Normál futás | 00:05:58 | 1 | 10.06 | 05:58 | 12 | 0 | 0 | 0 |
| 28 | Normál futás | 00:06:12 | 1 | 9.68 | 06:12 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 29 | Normál futás | 00:05:42 | 1 | 10.53 | 05:42 | -22 | 0 | 0 | 0 |
| 30 | Normál futás | 00:06:04 | 1 | 9.89 | 06:04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 31 | Normál futás | 00:00:51 | 0.14 | 9.88 | 06:04 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Nike, vomero 11 padlizsán | 2017-09-08 | Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Szuper gyors leszel a maratonon, egy ilyen futás után! Gratulálok! Egs!