Edzésvégzés időpontja
2018-07-14 00:02
Edzés típusa
Tempó futás (verseny)
Edzésmunka ideje
00:20:48
Megtett távolság
5 km
Edzés sebessége
14.42 km/h
Edzés tempója
04:10 p/km
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
XXXII. Palóc Triatlon-futás
Hajtanom kellett a futáson, mert 56:24-nél jöttem ki a depóból és bőven 1:20 alatt akartam menni. Nem emlékeztem arra, hogy az első 2 km ennyire emelkedős, majd az arborétum ennyire dombos, de hát Darth Vader üzemmódban faltam a métereket. A végén megelőzött még az első lány (15 perccel később indultak), de a második már szerencsére már éppen nem bírt elmenni melettem :-) Jó futás volt, egyszer már futottam itt pont ugyanennyit 2013-ban. Összességébne elégedett vagyok, mert több mint 2 és fél percet javítottam, ráadásul korosztályomban 6. lettem :-)
GPS szerint: 4,129km
Teljes idő 1:17:12 (Abszolút 107. pozíció, 75 férfi és 31 nő előzött meg)
Edzésszakaszok
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Szép eredmény, gartulálok! :-)