Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 116 084 km-t sportoltatok
tomikaga
Futás tomikaga  futott  2018-06-24-n

5 / 1 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2018-06-24 12:53
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:24:54
Megtett távolság
16.68 km
Edzés sebessége
11.79 km/h
Edzés tempója
05:05 p/km
Szintkülönbség
131 méter
Minimum pulzus
71 bpm
Maximum pulzus
155 bpm
Átlagos pulzus
141 bpm
Pulzustartomány
 
Időjárás
Napos idő Napos idő, 15 fok, Közepes szél
Edzés leírása

KIcsitmegkésve indultunk el hosszabbat futni, így kézenfekvő volt, hogy el fogok éhezni. Ez kb. az 5. km-nél meg is történt, nem is erőltettem a tempót, de aztán a szervezetem tudomásul vette, hogy no kaja, így szép lassan hagyott felgyorsulni. Az idő gyönyörű volt, tiszta, a tenger kék, a tó vize átlátszó, a nap sütött, vizililiomok virágoztak, az ösvényen kacéran vigyorogtak rám az erdei szamócák (holnap pusztulniuk kell, megyek szedni), Kell ennél több, kérdem én? Két lengyel srác  kollégák a backshiftből, BBQ-t csinált kinn, velük váltottam pár szót minden körben, közben kínoztak a sülő kolbászok illatával. 

Úgy gondoltam meglesz a másfél óra, de mire a ház elé értem, a szervezetem feladta a küzdelmet, energia hiányában megálltak a lábaim, így én is. Ettől függetlenül minden percét élveztem a futásnak. 

És végre meglett a heti 40, ahogy terveztem. Ezt kellene tartani innentől.

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus

1 hozzászólás

csabipontkom 2151 napja
csabipontkom képe

Nem ingerszegény környezet, az tuti. :) A sülő kolbász illatától én is eléheztem volna... :D Egs!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!