Edzésvégzés időpontja
2018-06-24 12:20
Edzés típusa
Hegyi túra (edzés)
Edzésmunka ideje
04:00:25
Megtett távolság
16.294 km
Edzés sebessége
4.07 km/h
Edzés tempója
14:45 p/km
Szintkülönbség
338 méter
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Kifelé láttu Csákány Krisztit futni.
Elsőre fehér faepret ettünk :)
Kiderült, vagy emelkedik, vagy lejt, de itt aligha lesz sík, pedig olyan jó kis futóútnak néztem.
A Hatos tölgy volt az úticélunk, ez egy 300 éves fa.
Onnét átsétáltunk Kajárpécre, de nem volt nyitva a fagyizó, kocsmát meg nem találtunk.
Hazafelé fekete faepret ettünk és tudtunkon kívül kispistáztunk :)
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hegyi túra | 00:13:18 | 1 | 4.51 | 13:18 | -17 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Hegyi túra | 00:15:12 | 1 | 3.95 | 15:12 | 22 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Hegyi túra | 00:14:47 | 1 | 4.06 | 14:47 | -16 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Hegyi túra | 00:14:22 | 1 | 4.18 | 14:22 | 26 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Hegyi túra | 00:14:52 | 1 | 4.04 | 14:52 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Hegyi túra | 00:14:20 | 1 | 4.19 | 14:20 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Hegyi túra | 00:14:38 | 1 | 4.10 | 14:38 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Hegyi túra | 00:14:55 | 1 | 4.02 | 14:55 | 17 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Hegyi túra | 00:15:41 | 1 | 3.83 | 15:41 | -52 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Hegyi túra | 00:14:17 | 1 | 4.20 | 14:17 | -8 | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Hegyi túra | 00:13:54 | 1 | 4.32 | 13:54 | 8 | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Hegyi túra | 00:15:37 | 1 | 3.84 | 15:37 | 35 | 0 | 0 | 0 |
| 13 | Hegyi túra | 00:16:22 | 1 | 3.67 | 16:22 | -9 | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Hegyi túra | 00:15:11 | 1 | 3.95 | 15:11 | 20 | 0 | 0 | 0 |
| 15 | Hegyi túra | 00:13:39 | 1 | 4.40 | 13:39 | -35 | 0 | 0 | 0 |
| 16 | Hegyi túra | 00:14:36 | 1 | 4.11 | 14:36 | 23 | 0 | 0 | 0 |
| 17 | Hegyi túra | 00:04:44 | 0.29 | 3.68 | 16:19 | -1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
dimbes-dombos jó futóútvonal
egs mindkét színű epret is