Edzésvégzés időpontja
2018-05-21 19:41
Edzés típusa
Iramjáték (edzés)
Edzésmunka ideje
00:50:20
Megtett távolság
9.448 km
Edzés sebessége
11.26 km/h
Edzés tempója
05:20 p/km
Szintkülönbség
25 méter
Minimum pulzus
71 bpm
Maximum pulzus
179 bpm
Átlagos pulzus
147 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
| Lap | Distance | Time | Pace | GAP | Elev | HR |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.79 km | 11:04 | 6:09 /km | 6:07 /km | 2 m | 133 bpm |
| 2 | 0.14 km | 29s | 3:17 /km | 3:09 /km | 3 m | 160 bpm |
| 3 | 0.09 km | 29s | 5:07 /km | 5:29 /km | -0 m | 169 bpm |
| 4 | 0.13 km | 29s | 3:31 /km | 3:39 /km | -1 m | 169 bpm |
| 5 | 0.08 km | 29s | 5:43 /km | 6:00 /km | 0 m | 169 bpm |
| 6 | 0.13 km | 29s | 3:39 /km | 3:30 /km | 3 m | 166 bpm |
| 7 | 0.08 km | 29s | 5:33 /km | 5:51 /km | 0 m | 169 bpm |
| 8 | 0.13 km | 29s | 3:35 /km | 3:38 /km | 0 m | 165 bpm |
| 9 | 0.08 km | 29s | 5:33 /km | 5:53 /km | 0 m | 169 bpm |
| 10 | 0.12 km | 29s | 3:46 /km | 3:49 /km | 0 m | 166 bpm |
| 11 | 0.09 km | 29s | 5:13 /km | 5:46 /km | -1 m | 169 bpm |
| 12 | 0.13 km | 29s | 3:43 /km | 3:47 /km | -0 m | 169 bpm |
| 13 | 0.08 km | 29s | 5:39 /km | 5:54 /km | 1 m | 170 bpm |
| 14 | 0.13 km | 29s | 3:35 /km | 3:37 /km | 1 m | 168 bpm |
| 15 | 0.08 km | 29s | 5:29 /km | 5:40 /km | 1 m | 169 bpm |
| 16 | 0.13 km | 29s | 3:42 /km | 3:45 /km | 1 m | 167 bpm |
| 17 | 0.08 km | 29s | 5:38 /km | 6:00 /km | -0 m | 168 bpm |
| 18 | 0.12 km | 29s | 3:47 /km | 3:51 /km | 0 m | 166 bpm |
| 19 | 0.08 km | 29s | 5:34 /km | 5:54 /km | 0 m | 167 bpm |
| 20 | 0.13 km | 29s | 3:44 /km | 3:47 /km | 0 m | 167 bpm |
| 21 | 0.09 km | 29s | 5:26 /km | 5:22 /km | 2 m | 168 bpm |
| 22 | 0.13 km | 29s | 3:34 /km | 3:29 /km | 2 m | 168 bpm |
| 23 | 0.07 km | 29s | 6:12 /km | 6:13 /km | 1 m | 170 bpm |
| 24 | 0.13 km | 29s | 3:38 /km | 3:50 /km | -2 m | 167 bpm |
| 25 | 0.08 km | 29s | 5:26 /km | 6:02 /km | -2 m | 166 bpm |
| 26 | 0.12 km | 29s | 3:49 /km | 3:56 /km | -1 m | 164 bpm |
| 27 | 0.09 km | 29s | 5:21 /km | 5:40 /km | -0 m | 166 bpm |
| 28 | 0.13 km | 29s | 3:38 /km | 3:42 /km | -0 m | 165 bpm |
| 29 | 0.09 km | 29s | 5:16 /km | 5:33 /km | 0 m | 168 bpm |
| 30 | 0.13 km | 29s | 3:43 /km | 3:49 /km | -1 m | 164 bpm |
| 31 | 0.09 km | 29s | 5:18 /km | 5:44 /km | -1 m | 166 bpm |
| 32 | 0.13 km | 29s | 3:41 /km | 3:48 /km | -1 m | 165 bpm |
| 33 | 0.09 km | 29s | 5:17 /km | 5:41 /km | -1 m | 169 bpm |
| 34 | 0.13 km | 29s | 3:43 /km | 3:46 /km | 0 m | 166 bpm |
| 35 | 0.09 km | 29s | 5:10 /km | 5:10 /km | 2 m | 167 bpm |
| 36 | 0.13 km | 29s | 3:45 /km | 3:50 /km | -0 m | 167 bpm |
| 37 | 0.09 km | 29s | 5:12 /km | 5:32 /km | -0 m | 169 bpm |
| 38 | 0.13 km | 29s | 3:37 /km | 3:42 /km | -0 m | 166 bpm |
| 39 | 0.09 km | 29s | 5:10 /km | 5:28 /km | -0 m | 169 bpm |
| 40 | 0.14 km | 29s | 3:24 /km | 3:36 /km | -3 m | 166 bpm |
| 41 | 0.09 km | 29s | 5:17 /km | 5:34 /km | 0 m | 170 bpm |
| 42 | 1.56 km | 9:46 | 6:14 /km | 6:14 /km | -1 m | 134 bpm |
| 43 | 1.64 km | 9:28 | 5:46 /km | 5:48 /km | -4 m | 132 bpm |
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Normál futás | 00:06:14 | 1 | 9.63 | 06:14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 2 | Normál futás | 00:05:33 | 1 | 10.81 | 05:33 | 4 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Normál futás | 00:04:37 | 1 | 13.00 | 04:37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Normál futás | 00:04:35 | 1 | 13.09 | 04:35 | 5 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Normál futás | 00:04:31 | 1 | 13.28 | 04:31 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Normál futás | 00:04:32 | 1 | 13.24 | 04:32 | -2 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Normál futás | 00:05:42 | 1 | 10.53 | 05:42 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Normál futás | 00:06:16 | 1 | 9.57 | 06:16 | -4 | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Normál futás | 00:05:54 | 1 | 10.17 | 05:54 | -3 | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Normál futás | 00:02:26 | 0.45 | 11.10 | 05:24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Jó kis sorozat! :)