Linz maraton 2:50,35 3. hely
Már a rajt nagyon megható volt,meg is könnyeztem,hogy eljutottam ide, a sok kenyai között repülőzhetek.Hihetetlen érzés, ezt 15km-ig próbáltam feldolgozni,nagyon könnyen esett a futás15-ig,észre se vettem de már ott voltam,belegondoltam,hányan szorítanak értem és milyen jó nekem hogy itt lehetek. Kicsit gyorsabb lett a kezdés,de könnyen esett.Az első félmaraton 1:23,30, sajnos féltávra kezdett elfogyni a bolyunk,egy fickóval maradtam,aki valamiért beleváltott 3:46-os km-ket, először azt hittem,hogy fáradok azért esik nehezebben.Mikor megláttam az órámat,egyből visszavettem a tempóból. Jött a fordító, jó kis szembeszéllel, ami kivett belőlem + az emelkedő ,így kezdtem fáradni,de feldobott,hogy utolértem a Belorusz csajt.35km-ig tartottam magam, de volt több holtpontom,így fartlekoztam,de a könnyű alatt mindig sikerült összeszednem magam.34-35km-nél jött Zsolt ,próbáltam nem elhagyni magam ,küzdeni,de a végére sajnos belassultam egy kicsit.
3-4 hónapja csak a 2:50 járt a fejemben ,szerintem bevonzottam ezt az időt,nagyon boldog vagyok! Még számomra is hihetetlen hogy sikerült!! De tudom,hogy voltak ebben a futásban hibák,amiket ki kell javítanom:) és akkor..
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|
2 hozzászólás
pl.: :)
21 | 3:47.6 | 1:22:35 | 3:47 | 1.00 | |||||||||
22 | 3:46.6 | 1:26:22 | 3:45 | 1.00 | |||||||||
23 | 3:42.6 | 1:30:05 | 3:42.6 | 1.00 | |||||||||
24 | 3:48.1 | 1:33:53 | 3:44 | 1.0 |
...és akkor! :D