Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 124 514 km-t sportoltatok
Bobe
Futás Bobe  futott  2018-03-25-n

Edzésvégzés időpontja
2018-03-25 08:05
Edzés típusa
BSZM 4. nap verseny(verseny)
Edzésmunka ideje
06:34:32
Megtett távolság
51.559 km
Edzés sebessége
7.84 km/h
Edzés tempója
07:39 p/km
Szintkülönbség
325 méter
Időjárás
Felhős idő Felhős idő, 0 fok,
Edzés leírása

BSZM 4. nap

Idén "csak" egy napot vállaltam be, a tavalyi sérülésem után.

Hideg volt a rajtban, de a beígért viharos szél elmaradt. Tündüst már a második kilométerben elengedtem, mert nem akartam az elején kipurcanni. :) Szépen lassan hagytam magam mögött a kilométereket, Tamás minden frissítőnél ott volt, és adta ami elő volt írva. Az első domb tetején észleltem, hogy felfutottam, és nem sétáltam. :) Szinte végig tartottam magam az előírt időkhöz. Ha netán gyorsabb voltam Tamás rámszólt, hogy vegyek vissza. :) 21-nél sétáltam bele először. Innentől a nagyobb dombokat megsétáltam, meg a medvehegymás erdőt. Meg Akarattyát. :) A magaspart még mindig nagyon szép. Minden évben más arcát mutatja. A lejtő lefelé nem volt egyszerű, de innen már nem volt sok hátra. És tudtam, hogy Erikáék tuti ott lesznek a célegyenesben, és igazam lett. Köszi, hogy lejöttetek szurkolni, és az ajcsit is köszi. :) Az időm nem lett egy acélos, de éppségben beértem, nem lettem utolsó, és még sok maradt a szintidőből. Köszönöm Tamás a sok segítséget, Tündüs Imi a hétvégét, Erika Kálmán a szurkolást! Jövőre újra itt! :)

Edzésszakaszok
Sor szám Edzéstípus Idő Távolság
(km)
Sebesség (km/h) Tempó (p/km) Szint különbség Minimum pulzus Maximum pulzus Átlag pulzus
1 Normál futás 00:07:06 1 8.45 07:06 3 0 0 0
2 Normál futás 00:06:33 1 9.16 06:33 7 0 0 0
3 Normál futás 00:06:47 1 8.85 06:47 0 0 0 0
4 Normál futás 00:06:39 1 9.02 06:39 -8 0 0 0
5 Normál futás 00:06:51 1 8.76 06:51 1 0 0 0
6 Normál futás 00:08:18 1 7.23 08:18 -3 0 0 0
7 Normál futás 00:07:32 1 7.96 07:32 2 0 0 0
8 Normál futás 00:06:41 1 8.98 06:41 -2 0 0 0
9 Normál futás 00:06:47 1 8.85 06:47 2 0 0 0
10 Normál futás 00:06:41 1 8.98 06:41 -4 0 0 0
11 Normál futás 00:06:40 1 9.00 06:40 0 0 0 0
12 Normál futás 00:07:29 1 8.02 07:29 3 0 0 0
13 Normál futás 00:06:56 1 8.65 06:56 1 0 0 0
14 Normál futás 00:06:50 1 8.78 06:50 -1 0 0 0
15 Normál futás 00:07:02 1 8.53 07:02 -3 0 0 0
16 Normál futás 00:06:51 1 8.76 06:51 2 0 0 0
17 Normál futás 00:07:16 1 8.26 07:16 1 0 0 0
18 Normál futás 00:06:52 1 8.74 06:52 0 0 0 0
19 Normál futás 00:07:03 1 8.51 07:03 12 0 0 0
20 Normál futás 00:07:10 1 8.37 07:10 13 0 0 0
21 Normál futás 00:06:49 1 8.80 06:49 -12 0 0 0
22 Normál futás 00:07:46 1 7.73 07:46 -14 0 0 0
23 Normál futás 00:07:46 1 7.73 07:46 4 0 0 0
24 Normál futás 00:07:06 1 8.45 07:06 -4 0 0 0
25 Normál futás 00:07:12 1 8.33 07:12 1 0 0 0
26 Normál futás 00:06:58 1 8.61 06:58 -1 0 0 0
27 Normál futás 00:08:02 1 7.47 08:02 0 0 0 0
28 Normál futás 00:07:27 1 8.05 07:27 0 0 0 0
29 Normál futás 00:06:58 1 8.61 06:58 -1 0 0 0
30 Normál futás 00:09:38 1 6.23 09:38 0 0 0 0
31 Normál futás 00:07:31 1 7.98 07:31 1 0 0 0
32 Normál futás 00:08:09 1 7.36 08:09 4 0 0 0
33 Normál futás 00:08:13 1 7.30 08:13 23 0 0 0
34 Normál futás 00:08:02 1 7.47 08:02 -25 0 0 0
35 Normál futás 00:08:04 1 7.44 08:04 -2 0 0 0
36 Normál futás 00:08:30 1 7.06 08:30 31 0 0 0
37 Normál futás 00:10:06 1 5.94 10:06 20 0 0 0
38 Normál futás 00:07:40 1 7.83 07:40 -19 0 0 0
39 Normál futás 00:08:23 1 7.16 08:23 -6 0 0 0
40 Normál futás 00:08:06 1 7.41 08:06 13 0 0 0
41 Normál futás 00:08:44 1 6.87 08:44 0 0 0 0
42 Normál futás 00:08:25 1 7.13 08:25 8 0 0 0
43 Normál futás 00:08:45 1 6.86 08:45 -12 0 0 0
44 Normál futás 00:08:43 1 6.88 08:43 -29 0 0 0
45 Normál futás 00:07:21 1 8.16 07:21 -1 0 0 0
46 Normál futás 00:08:10 1 7.35 08:10 -2 0 0 0
47 Normál futás 00:08:34 1 7.00 08:34 -1 0 0 0
48 Normál futás 00:08:35 1 6.99 08:35 3 0 0 0
49 Normál futás 00:08:12 1 7.32 08:12 3 0 0 0
50 Normál futás 00:07:53 1 7.61 07:53 -6 0 0 0
51 Normál futás 00:08:44 1 6.87 08:44 -3 0 0 0
52 Normál futás 00:03:56 0.56 8.54 07:01 1 0 0 0
Cuccok, amiket edzés közben viselt
Név Méret Vásárlás dátuma Ár Album
Hoka, Clifton 4 36,5  2018-01-18  Ft  

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!