BSZM 4. nap
Idén "csak" egy napot vállaltam be, a tavalyi sérülésem után.
Hideg volt a rajtban, de a beígért viharos szél elmaradt. Tündüst már a második kilométerben elengedtem, mert nem akartam az elején kipurcanni. :) Szépen lassan hagytam magam mögött a kilométereket, Tamás minden frissítőnél ott volt, és adta ami elő volt írva. Az első domb tetején észleltem, hogy felfutottam, és nem sétáltam. :) Szinte végig tartottam magam az előírt időkhöz. Ha netán gyorsabb voltam Tamás rámszólt, hogy vegyek vissza. :) 21-nél sétáltam bele először. Innentől a nagyobb dombokat megsétáltam, meg a medvehegymás erdőt. Meg Akarattyát. :) A magaspart még mindig nagyon szép. Minden évben más arcát mutatja. A lejtő lefelé nem volt egyszerű, de innen már nem volt sok hátra. És tudtam, hogy Erikáék tuti ott lesznek a célegyenesben, és igazam lett. Köszi, hogy lejöttetek szurkolni, és az ajcsit is köszi. :) Az időm nem lett egy acélos, de éppségben beértem, nem lettem utolsó, és még sok maradt a szintidőből. Köszönöm Tamás a sok segítséget, Tündüs Imi a hétvégét, Erika Kálmán a szurkolást! Jövőre újra itt! :)
Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | Normál futás | 00:07:06 | 1 | 8.45 | 07:06 | 3 | 0 | 0 | 0 |
2 | Normál futás | 00:06:33 | 1 | 9.16 | 06:33 | 7 | 0 | 0 | 0 |
3 | Normál futás | 00:06:47 | 1 | 8.85 | 06:47 | 0 | 0 | 0 | 0 |
4 | Normál futás | 00:06:39 | 1 | 9.02 | 06:39 | -8 | 0 | 0 | 0 |
5 | Normál futás | 00:06:51 | 1 | 8.76 | 06:51 | 1 | 0 | 0 | 0 |
6 | Normál futás | 00:08:18 | 1 | 7.23 | 08:18 | -3 | 0 | 0 | 0 |
7 | Normál futás | 00:07:32 | 1 | 7.96 | 07:32 | 2 | 0 | 0 | 0 |
8 | Normál futás | 00:06:41 | 1 | 8.98 | 06:41 | -2 | 0 | 0 | 0 |
9 | Normál futás | 00:06:47 | 1 | 8.85 | 06:47 | 2 | 0 | 0 | 0 |
10 | Normál futás | 00:06:41 | 1 | 8.98 | 06:41 | -4 | 0 | 0 | 0 |
11 | Normál futás | 00:06:40 | 1 | 9.00 | 06:40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
12 | Normál futás | 00:07:29 | 1 | 8.02 | 07:29 | 3 | 0 | 0 | 0 |
13 | Normál futás | 00:06:56 | 1 | 8.65 | 06:56 | 1 | 0 | 0 | 0 |
14 | Normál futás | 00:06:50 | 1 | 8.78 | 06:50 | -1 | 0 | 0 | 0 |
15 | Normál futás | 00:07:02 | 1 | 8.53 | 07:02 | -3 | 0 | 0 | 0 |
16 | Normál futás | 00:06:51 | 1 | 8.76 | 06:51 | 2 | 0 | 0 | 0 |
17 | Normál futás | 00:07:16 | 1 | 8.26 | 07:16 | 1 | 0 | 0 | 0 |
18 | Normál futás | 00:06:52 | 1 | 8.74 | 06:52 | 0 | 0 | 0 | 0 |
19 | Normál futás | 00:07:03 | 1 | 8.51 | 07:03 | 12 | 0 | 0 | 0 |
20 | Normál futás | 00:07:10 | 1 | 8.37 | 07:10 | 13 | 0 | 0 | 0 |
21 | Normál futás | 00:06:49 | 1 | 8.80 | 06:49 | -12 | 0 | 0 | 0 |
22 | Normál futás | 00:07:46 | 1 | 7.73 | 07:46 | -14 | 0 | 0 | 0 |
23 | Normál futás | 00:07:46 | 1 | 7.73 | 07:46 | 4 | 0 | 0 | 0 |
24 | Normál futás | 00:07:06 | 1 | 8.45 | 07:06 | -4 | 0 | 0 | 0 |
25 | Normál futás | 00:07:12 | 1 | 8.33 | 07:12 | 1 | 0 | 0 | 0 |
26 | Normál futás | 00:06:58 | 1 | 8.61 | 06:58 | -1 | 0 | 0 | 0 |
27 | Normál futás | 00:08:02 | 1 | 7.47 | 08:02 | 0 | 0 | 0 | 0 |
28 | Normál futás | 00:07:27 | 1 | 8.05 | 07:27 | 0 | 0 | 0 | 0 |
29 | Normál futás | 00:06:58 | 1 | 8.61 | 06:58 | -1 | 0 | 0 | 0 |
30 | Normál futás | 00:09:38 | 1 | 6.23 | 09:38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
31 | Normál futás | 00:07:31 | 1 | 7.98 | 07:31 | 1 | 0 | 0 | 0 |
32 | Normál futás | 00:08:09 | 1 | 7.36 | 08:09 | 4 | 0 | 0 | 0 |
33 | Normál futás | 00:08:13 | 1 | 7.30 | 08:13 | 23 | 0 | 0 | 0 |
34 | Normál futás | 00:08:02 | 1 | 7.47 | 08:02 | -25 | 0 | 0 | 0 |
35 | Normál futás | 00:08:04 | 1 | 7.44 | 08:04 | -2 | 0 | 0 | 0 |
36 | Normál futás | 00:08:30 | 1 | 7.06 | 08:30 | 31 | 0 | 0 | 0 |
37 | Normál futás | 00:10:06 | 1 | 5.94 | 10:06 | 20 | 0 | 0 | 0 |
38 | Normál futás | 00:07:40 | 1 | 7.83 | 07:40 | -19 | 0 | 0 | 0 |
39 | Normál futás | 00:08:23 | 1 | 7.16 | 08:23 | -6 | 0 | 0 | 0 |
40 | Normál futás | 00:08:06 | 1 | 7.41 | 08:06 | 13 | 0 | 0 | 0 |
41 | Normál futás | 00:08:44 | 1 | 6.87 | 08:44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
42 | Normál futás | 00:08:25 | 1 | 7.13 | 08:25 | 8 | 0 | 0 | 0 |
43 | Normál futás | 00:08:45 | 1 | 6.86 | 08:45 | -12 | 0 | 0 | 0 |
44 | Normál futás | 00:08:43 | 1 | 6.88 | 08:43 | -29 | 0 | 0 | 0 |
45 | Normál futás | 00:07:21 | 1 | 8.16 | 07:21 | -1 | 0 | 0 | 0 |
46 | Normál futás | 00:08:10 | 1 | 7.35 | 08:10 | -2 | 0 | 0 | 0 |
47 | Normál futás | 00:08:34 | 1 | 7.00 | 08:34 | -1 | 0 | 0 | 0 |
48 | Normál futás | 00:08:35 | 1 | 6.99 | 08:35 | 3 | 0 | 0 | 0 |
49 | Normál futás | 00:08:12 | 1 | 7.32 | 08:12 | 3 | 0 | 0 | 0 |
50 | Normál futás | 00:07:53 | 1 | 7.61 | 07:53 | -6 | 0 | 0 | 0 |
51 | Normál futás | 00:08:44 | 1 | 6.87 | 08:44 | -3 | 0 | 0 | 0 |
52 | Normál futás | 00:03:56 | 0.56 | 8.54 | 07:01 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
---|---|---|---|---|
Hoka, Clifton 4 | 36,5 | 2018-01-18 | Ft |