Edzésvégzés időpontja
2010-01-03 10:00
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:09
Megtett távolság
9.93 km
Edzés sebessége
9.91 km/h
Edzés tempója
06:03 p/km
Időjárás
Részben felhős idő,
-2 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Bemelegítésként lefutottam M-ig.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Hosszú futás | 00:09:30 | 1.8 | 11.37 | 05:17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Bemelegítésként lefutottam M-ig. | |||||||||
| 2 | Hosszú futás | 00:41:30 | 6.33 | 9.15 | 06:33 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: M-el futottunk egy szép kört, nagy dombbal, beszélgetős nyugodt tempóban, de azért bátrabban, mint az első futást. pálya |
|||||||||
| 3 | Hosszú futás | 00:09:09 | 1.8 | 11.80 | 05:05 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Tempósan haza M-től, nehogy megfázzak. | |||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!