Edzésvégzés időpontja
2018-03-13 16:22
Edzés típusa
Laza futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:56:56
Megtett távolság
11.4 km
Edzés sebessége
12.01 km/h
Edzés tempója
05:00 p/km
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:22:11 | 4 | 10.82 | 05:33 | 0 | 0 | 162 | 141 |
| Megjegyzés: Az utolsó 1 km-ben (200m kocogás, 300m 80%, 200m kocogás 300m 80%) |
|||||||||
| 2 | Résztáv | 00:29:00 | 6.4 | 13.24 | 04:32 | 0 | 0 | 176 | 152 |
| Megjegyzés: 2*(4*400) (első 70%, második 80%, harmadik 60%, 4. 90%) Az utolsó tempóssak: 2:56, 2:55 |
|||||||||
| 3 | Laza futás | 00:05:45 | 1 | 10.43 | 05:45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Megjegyzés: Levez |
|||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!