Könnyű bemelegítés, 8 * 100 felpörgető könnyű gyors, majd 6 * (150 / 50) lebegő futás (3:59), 6 * 600 (1:47, 1:46, 1:46, 1:45, 1:44, 1:39), 3 * 200 (29, 29, 27), végül könnyű levezetés. Józsa Gabival és Szemeti Petivel nyomtam a mai edzést, kemény volt, de elég jól ment. A bemelegítés után kellett futnom egy maxos 300-at, 40.8 sikerült, ami nem rossz, de szögesben tudnék ennél jobbat. Az elkövetkező időkben másfajta edzésmunka várható, mint az eddigi években. Meglátjuk, meghozza-e az eredményt. :)