Reggel mentem ki futni, délután nem tudtam volna. Kicsit tartottam, hogy nem lesz sebességem a reggeli erős edzés miatt, de végül volt ;). Íme:

1. km: 3:44; 2.km: 3:48; 3.km: 3:51; 4.km:3:47; 5.km: 3:55; 6.km: 3:46; 7.km: 3:50; 8.km: 3:43.

Az első kettőt kicsit erősen kezdtem, a többit már egyneletesen futottam. Az 5.-nél volt egy kis holtpont, de összeszedtem magam. A pulzust menetközben nem néztem, az óra szerint 165-168 volt, Szerintem volt az 174 is :).