Edzésvégzés időpontja
2018-02-15 00:00
Edzés típusa
Gyors krallozás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:16:00
Megtett távolság
3.4 km
Edzés sebessége
2.68 km/h
Edzés tempója
22:21 p/km
Edzés leírása
400 bemelegítés
2x200 technika
10x200 20s pihenővel lassult, de azért annyira rossz nem lett és a végére össze tudtam szedni magam.
3:28;31;32;30;25
3:32;33;35;31;31
4x50 tempó 42-43 ez továbbra sem valami erős
4x50 tüdő 5-7-9-11 ezek meglepően jól mentek
200 levezetés
https://connect.garmin.com/modern/activity/2499065273
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
nagyon jók a 200-ak, mindig a 7-8. a kritikus, de utána szépen vissza tudtad hozni!