Már 34 005 055 km-t sportoltatok
foxmulder
Úszás foxmulder  úszott  2018-02-14-n

Edzésvégzés időpontja
2018-02-14 07:05
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.8 km
Edzés sebessége
2.80 km/h
Edzés tempója
21:26 p/km
Edzés leírása

300 bemelegítés

400 gyors kar bójával (50 egykaros + 50 oldalsúrolásból induló söprés)*4

400 gyors kar bójával közben levegővisszatartás (11-9-7-5 hosszonként váltva)

400 gyors kar bójával fokózóra

400 gyors (25 vizimentősen + 25 láb + 50 erős)*4

400 gyors

400 gyors TEA

100 levezetés

Az első négyet elől úsztam, de az utolsó vizimentős résznél vizet nyeltem, és hátramaradtam. A következő sima négyszáznál mindenkit kikerültem, utolértem Zsuzsit is és volt, hogy megérintettem a talpát. Ezek után a TEÁ-t már semmiképpen sem akarta elől kezdeni, pedig eskü nem direkt volt a kontakt.

#metoo

0 hozzászólás

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!