Edzésvégzés időpontja
2018-01-30 00:00
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:16:35
Megtett távolság
19.4 km
Edzés sebessége
15.20 km/h
Edzés tempója
03:57 p/km
Edzés leírása
20:30 bem (4:17/km)
10x100m
4x1 tókör gyors / 1 tókör normál 35:05 (3:32,4/km)
1. 4:39,5
2. 5:37
3. 4:39,3
4. 5:34
5. 4:37
6. 5:29
7. 4:30
átfutás lépcsőhöz 4:55
lépcső: 3x egyesével, 3x kettesével
12:40 lev (4.47/km)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!