Edzésvégzés időpontja
2018-01-28 16:39
Edzés típusa
Hosszú futás (edzés)
Edzésmunka ideje
02:00:02
Megtett távolság
24.64 km
Edzés sebessége
12.32 km/h
Edzés tempója
04:52 p/km
Szintkülönbség
49 méter
Minimum pulzus
73 bpm
Maximum pulzus
151 bpm
Átlagos pulzus
139 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
98 bpm
Elégetett kalória
1976 kcal
Időjárás
Felhős idő,
6 fok, Közepes szél Edzés leírása
Kétórás futás a Szigeten ... induláskormég egy körrel kevesebbre készültem, de menet közben újraterveztem ... így ez lett a heti hosszúfutás ... és még elég tempós is :))
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Könnyű futás | 00:21:41 | 4.29 | 11.87 | 05:03 | 31 | 73 | 151 | 139 |
| Megjegyzés: Futás a Szigetre ... |
|||||||||
| 2 | Tempó futás | 00:25:23 | 5.27 | 12.46 | 04:49 | 1 | 0 | 146 | 141 |
| Megjegyzés: első kör |
|||||||||
| 3 | Tempó futás | 00:25:27 | 5.27 | 12.42 | 04:50 | 3 | 0 | 144 | 131 |
| Megjegyzés: második kör ... |
|||||||||
| 4 | Fokozó futás | 00:24:45 | 5.26 | 12.75 | 04:42 | 1 | 0 | 148 | 141 |
| Megjegyzés: harmadik kör ... |
|||||||||
| 5 | Könnyű futás | 00:22:46 | 4.55 | 11.99 | 05:00 | 13 | 0 | 151 | 136 |
| Megjegyzés: levezetés, hazafutás ... :) |
|||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!