Edzésvégzés időpontja
2018-01-16 00:00
Edzés típusa
Gyorsúszás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:00:00
Megtett távolság
2.1 km
Edzés sebessége
2.10 km/h
Edzés tempója
28:34 p/km
Edzés leírása
200 bemelegítés
200 (50 vállérintés-50 oldalsúrolás-50 vívás-50 ököl)
125 csak kar bólyával-25 láb bólyával+25 csak kar bólyával-25 láb bólyával
200 gyors (50 laza-50 erős)
125 csak kar bólyával-25 láb bólyával+25 csak kar bólyával-25 láb bólyával
200 gyors (3:45)
200 (50 vállérintés-50 oldalsúrolás-50 vívás-50 ököl)
150 csak kar bólyával+50 csak kar bólyával
200 (25 erős-25 laza) (4:15)
2*100 gyors (1. laza, 2. 1:54)
100 levezetés
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Nem azt mondtad, hogy háromnegyven lett a kétszáz? (kicsit képzavar tudom, de ééééérted)