Tudom csak 12 volt mára, de futi alatt útba kellett ejtenem a bevásárlást is. Lefutottam 12 km-t majd utána hazafutoztam. A garminban ezért van a mai napra két futi. 

Semmit sem éreztem a térdfájdalomból óvatosan futottam és azt hiszem minden rendben. :) :)