Edzésvégzés időpontja
2018-01-11 15:43
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:56:36
Megtett távolság
10.26 km
Edzés sebessége
10.88 km/h
Edzés tempója
05:31 p/km
Szintkülönbség
158 méter
Minimum pulzus
115 bpm
Maximum pulzus
190 bpm
Átlagos pulzus
165 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
0 fok,
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:05:53 | 1 | 10.20 | 05:53 | 15 | 115 | 153 | 143 |
| 2 | Laza futás | 00:05:44 | 1 | 10.47 | 05:44 | 29 | 125 | 165 | 153 |
| 3 | Laza futás | 00:05:38 | 1 | 10.65 | 05:38 | 13 | 148 | 167 | 159 |
| 4 | Laza futás | 00:05:42 | 1 | 10.53 | 05:42 | 26 | 156 | 170 | 165 |
| 5 | Laza futás | 00:05:13 | 1 | 11.50 | 05:13 | 9 | 160 | 177 | 169 |
| 6 | Laza futás | 00:05:13 | 1 | 11.50 | 05:13 | 14 | 164 | 188 | 175 |
| 7 | Laza futás | 00:05:19 | 1 | 11.29 | 05:19 | 19 | 166 | 185 | 174 |
| 8 | Laza futás | 00:05:07 | 1 | 11.73 | 05:07 | 8 | 164 | 186 | 173 |
| 9 | Laza futás | 00:05:40 | 1 | 10.59 | 05:40 | 10 | 163 | 189 | 169 |
| 10 | Laza futás | 00:05:38 | 1 | 10.65 | 05:38 | 13 | 163 | 190 | 169 |
| 11 | Laza futás | 00:01:29 | 0.26 | 10.52 | 05:42 | 2 | 168 | 172 | 170 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4km bemelegítő, 4km fartlek (250m/200m) +levezető.Ez nagyon jól esett, az előzőnapi kudarc után....