Edzésvégzés időpontja
2018-01-12 07:04
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:37:55
Megtett távolság
7.01 km
Edzés sebessége
11.09 km/h
Edzés tempója
05:25 p/km
Szintkülönbség
88 méter
Minimum pulzus
116 bpm
Maximum pulzus
151 bpm
Átlagos pulzus
142 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
0 fok,
Edzés leírása
Sima tempós gyorsúszás 1500m, utána rögtön futás, csak gyors átöltözés volt és már mentem is ki futni. Futás laza, nem erőltettem.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:05:35 | 1 | 10.75 | 05:35 | 17 | 116 | 145 | 139 |
| 2 | Laza futás | 00:05:29 | 1 | 10.94 | 05:29 | 5 | 134 | 146 | 140 |
| 3 | Laza futás | 00:05:30 | 1 | 10.91 | 05:30 | 18 | 139 | 147 | 144 |
| 4 | Laza futás | 00:05:27 | 1 | 11.01 | 05:27 | 6 | 132 | 144 | 139 |
| 5 | Laza futás | 00:05:24 | 1 | 11.11 | 05:24 | 19 | 140 | 146 | 143 |
| 6 | Laza futás | 00:05:25 | 1 | 11.08 | 05:25 | 9 | 138 | 144 | 142 |
| 7 | Laza futás | 00:05:03 | 1 | 11.88 | 05:03 | 13 | 138 | 151 | 146 |
| 8 | Laza futás | 00:00:02 | 0.01 | 18.00 | 03:20 | 0 | 149 | 150 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!