Edzésvégzés időpontja
2018-01-06 13:54
Edzés típusa
Normál futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:35:46
Megtett távolság
11.88 km
Edzés sebessége
7.44 km/h
Edzés tempója
08:04 p/km
Szintkülönbség
203 méter
Minimum pulzus
123 bpm
Maximum pulzus
198 bpm
Átlagos pulzus
162 bpm
Pulzustartomány
Időjárás
0 fok,
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Laza futás | 00:06:46 | 1 | 8.87 | 06:46 | 24 | 166 | 198 | 176 |
| 2 | Laza futás | 00:06:36 | 1 | 9.09 | 06:36 | 13 | 149 | 177 | 162 |
| 3 | Laza futás | 00:09:15 | 1 | 6.49 | 09:15 | 14 | 137 | 191 | 168 |
| 4 | Laza futás | 00:06:20 | 1 | 9.47 | 06:20 | 15 | 153 | 180 | 167 |
| 5 | Laza futás | 00:06:24 | 1 | 9.38 | 06:24 | 17 | 151 | 187 | 167 |
| 6 | Laza futás | 00:10:10 | 1 | 5.90 | 10:10 | 10 | 133 | 181 | 159 |
| 7 | Laza futás | 00:08:41 | 1 | 6.91 | 08:41 | 15 | 130 | 172 | 155 |
| 8 | Laza futás | 00:10:18 | 1 | 5.83 | 10:18 | 15 | 131 | 172 | 157 |
| 9 | Laza futás | 00:09:32 | 1 | 6.29 | 09:32 | 27 | 124 | 174 | 152 |
| 10 | Laza futás | 00:10:28 | 1 | 5.73 | 10:28 | 22 | 123 | 177 | 152 |
| 11 | Laza futás | 00:06:02 | 1 | 9.94 | 06:02 | 19 | 123 | 168 | 157 |
| 12 | Laza futás | 00:05:14 | 0.88 | 10.09 | 05:57 | 13 | 161 | 175 | 168 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5km bemelegítő+5 sorozat komplex+levezető. Kipurcantam, de megcsináltam. :-)