Edzésvégzés időpontja
2018-01-08 16:08
Edzés típusa
Tempó futás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:33:13
Megtett távolság
21.31 km
Edzés sebessége
13.72 km/h
Edzés tempója
04:22 p/km
Maximum pulzus
156 bpm
Átlagos pulzus
149 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
261 kcal
Időjárás
Sötétség,
8 fok, Gyenge szél Edzés leírása
3.44 km bemelegítés 140-es pulzussal, többi tempófutás 150-es pulzussal.
Kicsit elfáradtam a végére.
Már nem lódul meg úgy a pulzus, mint a múlt héten. A 155-ös pulzusért keményen meg kell dolgozni.
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Tempó futás | 00:15:54 | 3.44 | 12.98 | 04:37 | 0 | 0 | 156 | 149 |
| Megjegyzés: 3.44 km bemelegítés 140-es pulzussal, többi tempófutás 150-es pulzussal. Kicsit elfáradtam a végére. Már nem lódul meg úgy a pulzus, mint a múlt héten. A 155-ös pulzusért keményen meg kell dolgozni. |
|||||||||
| 2 | Tempó futás | 00:11:03 | 2.59 | 14.06 | 04:16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 3 | Tempó futás | 00:11:08 | 2.61 | 14.07 | 04:16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Tempó futás | 00:11:06 | 2.59 | 14.00 | 04:17 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Tempó futás | 00:11:09 | 2.61 | 14.04 | 04:16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Tempó futás | 00:11:17 | 2.58 | 13.72 | 04:22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 7 | Tempó futás | 00:11:18 | 2.59 | 13.75 | 04:22 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 8 | Tempó futás | 00:10:18 | 2.3 | 13.40 | 04:29 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Brooks, Defyance 7 | 42 | 2017-02-24 | 36990 Ft | |
| Garmin, Garmin Forerunner 920XT TRI BUNDLE | 2017-07-07 | 133330 Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!