Edzésvégzés időpontja
2018-01-08 00:00
Edzés típusa
Váltogatás (edzés)
Edzésmunka ideje
00:51:15
Megtett távolság
11.6 km
Edzés sebessége
13.58 km/h
Edzés tempója
04:25 p/km
Edzés leírása
21:39 bem (4:32/km)
3x1200m 30"/30" váltogatás
1. 4:42 (3:54)
2. 4:30 (3:44)
3. 4:30 (3:34)
Zárójelben az 1000m-es részidők. Az 1. és 2. 1200m, a 3. 60m-re hosszabb lett. Mindegyik 1200m után 2x képcső kettesével majd utána 50m-es kifutás. Utána mindig a korláttól kezdtem az 1200m-eket.
14:56 lev (4:40)
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!