Keveset aludtam és rosszul, így nehezen vettem rá magam a csobbanásra, elég késpn kezdtünk neki. Kevés is lett a mai adag.
A vízben már jobb jeletősen jobb volt a hangulat és a közézet. :)
400 bemelegítés
5x200 teki. Első kettőt elől mentem, a maradékot utaztam.
3:45;47;43;49;48 50 esben teljesen reális az1:55 ös tempó, ezt is akartam úszni.
200 technika átvezetés
5x200 sima. Itt már nem volt lábvíz.
3:34;31;26;33;19 Itt a hosszú technikákra próbáltam figyelni, ez érzésre sikerült is. 200 on még nem fáradok el talán annyira.
200 technika
2x50láb/tempó
200 levezetés

https://connect.garmin.com/modern/activity/2379210875