Edzésvégzés időpontja
2017-12-12 00:00
Edzés típusa
Gyors krallozás (edzés)
Edzésmunka ideje
01:17:00
Megtett távolság
3.5 km
Edzés sebessége
2.73 km/h
Edzés tempója
22:00 p/km
Edzés leírása
400 emelegítés
4x100 technika
4x50 fokozó
100 átvezetés
1500 felmérő 27:13 Hát nem lett egy PB. Igyekeztem a lábazást nem erőltetni és inkább a hosszú technikákra figyelni. A lábazás a vége felé egre több lett és sajnos a csapásszám is nőtt. Viszont emglepően egyenletes lett. a Második 750 minimálisan gyorsabb lett az elsőnél.
100 átvezetés
700 5 ös levegő, csak 2-3 szor került bele hármas
100 laza levezetés
https://connect.garmin.com/modern/activity/2376325836
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
ne a tavalyi 25:38-ból indulj ki, mert az 33-asban és 1000ig lábvízen volt. picivel 27-en belülre vártalak, de talán nem akkora tragédia ez. a végrehajtás viszont nagyon jó volt, az 500-as részidők szépen alakultak.