Edzésvégzés időpontja
2017-12-09 00:00
Edzés típusa
Fittnesz (edzés)
Edzésmunka ideje
00:25:00
Megmozgatott súly
1 kg
Edzés leírása
1kör, amiből 3-szor kell ismételni 1. négyütemű fekvő 25 db 2. helyben futás magas térdemeléssel 30mp lassan- 20 mp ami a csövön kifér 3. leguggolás-felugrás 20 db 4. kitörés előre váltott lábbal 10-10 db 5. „matróztánc” 20 db 6. ellentétes tenyérbe rúgás 10 db 7. négyütemű guggolás 8. ferde oldalra fordulás 10x
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!