Edzésvégzés időpontja
2017-11-23 20:29
Edzés típusa
Résztáv (edzés)
Edzésmunka ideje
01:40:46
Megtett távolság
20.02 km
Edzés sebessége
11.92 km/h
Edzés tempója
05:02 p/km
Szintkülönbség
28 méter
Minimum pulzus
74 bpm
Maximum pulzus
152 bpm
Átlagos pulzus
137 bpm
Pulzustartomány
Regenerálódási pulzus
99 bpm
Elégetett kalória
1605 kcal
Időjárás
Ködös idő,
6 fok, Gyenge szél Edzés leírása
Edzésszakaszok
| Sor szám | Edzéstípus | Idő | Távolság (km) |
Sebesség (km/h) | Tempó (p/km) | Szint különbség | Minimum pulzus | Maximum pulzus | Átlag pulzus |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Könnyű futás | 00:21:56 | 4.06 | 11.11 | 05:24 | 11 | 74 | 134 | 125 |
| Megjegyzés: Bemelegítő szakasz ... |
|||||||||
| 2 | Tempó futás | 00:11:56 | 2.49 | 12.52 | 04:48 | 1 | 134 | 145 | 139 |
| Megjegyzés: 1. lendületes szakasz |
|||||||||
| 3 | Könnyű futás | 00:04:09 | 0.78 | 11.28 | 05:19 | 1 | 129 | 143 | 135 |
| Megjegyzés: pihenő szakasz ... |
|||||||||
| 4 | Tempó futás | 00:11:58 | 2.5 | 12.53 | 04:47 | 0 | 133 | 146 | 142 |
| Megjegyzés: 2. lendületes szakasz |
|||||||||
| 5 | Könnyű futás | 00:02:40 | 0.51 | 11.48 | 05:14 | 0 | 133 | 145 | 136 |
| Megjegyzés: pihenő szakasz ... |
|||||||||
| 6 | Tempó futás | 00:13:18 | 2.77 | 12.50 | 04:48 | 1 | 134 | 146 | 143 |
| Megjegyzés: 3. lendületes szakasz |
|||||||||
| 7 | Könnyű futás | 00:02:39 | 0.5 | 11.32 | 05:18 | 0 | 137 | 146 | 139 |
| Megjegyzés: pihenő szakasz ... |
|||||||||
| 8 | Tempó futás | 00:14:03 | 2.99 | 12.77 | 04:42 | 0 | 137 | 152 | 147 |
| Megjegyzés: 4. lendületes szakasz |
|||||||||
| 9 | Könnyű futás | 00:18:07 | 3.42 | 11.33 | 05:18 | 14 | 133 | 152 | 137 |
| Megjegyzés: levezetés, hazafutás ... |
|||||||||
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!