Megújul az Edzésonline! Az új oldalakat és funkciókat elérheted ha ide kattintasz!

Már 54 490 587 km-t sportoltatok
galagyuri
Futás galagyuri  futott  2017-11-19-n

5 / 2 értékelésből
Új edzés nézet
Edzésvégzés időpontja
2017-11-19 12:45
Edzés típusa
Hegyi futas (edzés)
Edzésmunka ideje
01:55:27
Megtett távolság
23.39 km
Edzés sebessége
12.16 km/h
Edzés tempója
04:56 p/km
Időjárás
Gyenge eső Gyenge eső, 7 fok,
Edzés leírása

Diobol indultam, egy laza hosszabb volt a terv Pilisborosjeno fele. Vegig gondoljodtam meddig menjek a Nagykevely fele....vegul epp a tetejeig.. 2 eve tervezem epp most jott ossze. Nagy elmeny volt. Odafele vegig emelkedig, mar Pilisborosjenoig is onnan meg hol jobban hol kevesbe. Sikeut vegig felfutni seta nelkul de a vege fele van par combos szakasz... fent pr kep es vissza. Kicsit megilyedtem mert csurom viz voltam es kezdtem elfgyni de aztan lefele valahogy kiengedtem. Odafele nem ereztem faradtsagot viszont visszafele a kemeny lejtotol komolyan vealltak a combjaim. Az erom is elfogyott igy az utolso 5 kicsit zizi lett. Vittem zenet is ez segitett. Nagyszeru edzes volt!

2 hozzászólás

ZeRoberto 2402 napja
ZeRoberto képe

Igazi regeneráló edzést csináltál, igaz a tempó tényleg nem lett gyorsabb mint 4:45:-)

zozo.m 2401 napja
zozo.m képe

vittél magaddal Hifit? :)  Szépen megerősítetted a hétvégén a combjaidat. Valóban Robi jó formában van. Kellenek ezek az edzések. 
Egs!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!