Edzésvégzés időpontja
2017-11-16 14:45
Edzés típusa
reg. laza + strides (edzés)
Edzésmunka ideje
00:36:42
Megtett távolság
6.97 km
Edzés sebessége
11.40 km/h
Edzés tempója
05:16 p/km
Maximum pulzus
170 bpm
Átlagos pulzus
151 bpm
Pulzustartomány
Elégetett kalória
353 kcal
Időjárás
Részben felhős idő,
9 fok, Szélcsend Edzés leírása
Hűv.völgy nagyréten 4 kör aztán még 1 ördögárok kör aztán 4xstride. Összefutottam az edzővel a réten :). Adott tanácsot megint futóstílusra. Lehet emiatt volt a futás végére 5p-es a tempóm csak úgy magától ? :)) Úgy az utolsó 2km-en. Előtte 5:10-5:15 @155. (Utána is azért még 160 alatti pulzus simán.) A stride-oknál (utcán úttesten futva) meg azt hittem először h rossz helyen álltam meg :) De nem, tényleg nagyon gyorsan toltam. Jól estek :) Jó napom is volt.
adatok:
6,49km sík 34:13 (5:16) @151
0,48km 4x120m stride enyhén lejtve 1:29 (3:05)
Cuccok, amiket edzés közben viselt
| Név | Méret | Vásárlás dátuma | Ár | Album |
|---|---|---|---|---|
| Nike, Zoom Structure+15 2nd narancs w | 40.5 | 2014-01-12 | Ft | |
| Garmin, 910XT | 2012-07-06 | Ft |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Na majd beírom a többi edzést is a hétre...